Tamaki's Message

アンガーマネジメント

しばらくブログを更新することは ないと思っていたのですが・・・
なかなか 良い本に出会いましたので ご紹介したいと思います

毎年 「脱皮」のタイミングがやってきます
自分の未熟さゆえに ぶち当たる壁です
なぜか 1年サイクル しかも毎年同じタイミングです

昨年もそうでしたが 行き詰ったとき 良い本に出会います
運よく 図書館で2冊見つけました
偶然 同じ筆者でした
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「感情的にならない」ための本です
気休めの精神論ではなく なぜ人は感情的になるのか? 怒りを覚えるのか?を
論理的に説明しており その原理に基づいて 自分自身と向き合うノウハウを具体的に説明しています

アメリカで教育に用いられている 「アンガーマネジメント」という考え方です
私もちゃんと 教育を受けておきたかった。。。

不満や怒りが生じるプロセスがわかれば それを起きにくくすることができますし
生じてしまった場合も 感情的にならず きちんと対処することができます
また反対に イライラしている相手の感情に振り回されることもなくなりそうです

できる? 多分!?

もちろん 訓練は必要と思います
今年1年の課題です

興味がある方は是非!
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by TAMAKI_IN_JAPAN | 2017-01-11 23:55

思いを行動に        What can we do now?
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